健康咨詢描述: 長(zhǎng)期夜晚躺下幾個(gè)小時(shí)難以入睡,思維活躍無法抑制,白天頭痛繃緊無法思考學(xué)習(xí),長(zhǎng)期缺乏睡眠,高三學(xué)生,有焦慮癥狀,想服用褪黑素或安神補(bǔ)腦液但害怕有副作用,不知如何是好,已經(jīng)服用幾瓶谷維素,現(xiàn)在效果不是很好了,請(qǐng)問該怎么辦
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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