和女朋友愛愛時(shí)有時(shí)候得很久，有時(shí)候幾分就
男 | 25歲 2022-01-29 17:20:44
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來(lái)自未知
健康咨詢描述： 和女朋友愛愛時(shí)有時(shí)候得很久，有時(shí)候幾分就不行了，這是什么原因呢？
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2022-01-29 17:23:32 我要投訴
你這種情況，首先要調(diào)整心態(tài)，百分之九十以上都是心理因素，還可以自我練習(xí)，做陰囊和肛門之間恥尾肌的鍛煉，練習(xí)收縮20次，每次收縮保持1~2秒，然后放松，每天進(jìn)行3次，另外還有就是與愛人多溝通，節(jié)制性生活頻率和手淫次數(shù)，不吃辛辣刺激食物，不穿過(guò)緊的衣褲，戒煙戒酒，勤換內(nèi)褲，多吃蔬菜水果，保持生殖器的干燥衛(wèi)生
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